テレビで納豆を毎日食べると亜鉛の量を増やすことができるという放送を見ました。
なので、私は毎日のように食べていたんですが・・・ん～、なんだかな～、たしかに亜鉛を吸収しているのは確か。確かなんですが、私がもとめている数値とは程遠い。そんなことを理解した上でも、これから咲き進むべきなことなのかと考えている。

理想的なことではないと少し悟った。
だって、1日に3パック食べているのに、そんなに亜鉛が含まれていない。健康的にどうなの？それよりも、牡蠣とかうなぎの方がいい。

しかし、毎日のように食べるのは難しい気がして、、、。

そんなことで、亜鉛が含まれているサプリを吸収してみようかと思う。要するに専用なので、それなりの栄養分が含まれているとのこと。

それだったら、自分がもとめている量が体内に摂取できると思えるはず。

計画的に自分がもとめている量なら、ちゃんとした亜鉛が体内に吸収できるはず。


けっこう同じような亜鉛を服用している人いるので、ぜひ見てもいいと思う。


参考になったブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/kakiyome

http://kalada-kenkou.com/